Curso de Yoga

Aprenda diferentes tipos de Yoga neste curso online.

Yoga muitas vezes é visto como apenas um tipo de prática, mas na verdade é um conceito mais amplo, que se refere às tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia e que estão associadas a meditação, mas que acaba oferecendo uma série de outros benefícios. Os principais ramos da ioga incluem a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga, tantra ioga, tao yoga e hata-ioga. Existem diversos tipos de yoga diferentes. O Hatha Yoga, por exemplo, é considerado o yoga mais clássico, cuja prática é mais focada no condicionamento físico, no fortalecimento do corpo e no aumento da flexibilidade. Já o Ashtanga Yoga é uma prática destinada as pessoas que buscam atividades mais estimulantes e intensas. O Kundalini Yoga é uma prática que se refere mais a respiração, buscando o bem-estar e a plenitude. Aprenda mais sobre Yoga neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também o curso de Yoga para Iniciantes.

Sobre o curso

Neste curso online e gratuito os estudantes poderão aprender mais sobre Yoga, com foco na prática do dia a dia. A ideia é que as pessoas consigam ver os vídeos e replicar os exercícios e movimentos em casa, de uma forma simples e fácil. É um excelente começo para quem está dando os seus primeiros passos na área.

Estrutura do curso

• Aula de yoga para iniciantes – trabalhando o quadril – vinyasa yoga e os chacras
• Aula de yoga para iniciantes – hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento
• Aula de yoga para iniciantes – exercícios para desenvolver a adaptabilidade
• Aula de yoga para iniciantes – vinyasa yoga, respiração e as posturas básicas
• Aula de yoga para gestantes – Iyengar para gestantes no primeiro trimestre
• Aula de yoga para iniciantes- vinyasa yoga
• Aula de yoga para iniciantes – hatha yoga
• Aula de yoga – ashtanga yoga para iniciantes
• Aula de yoga para iniciantes – sattva yoga
• Aula de Yoga – kundalini yoga para iniciantes
• Aula de yoga para intermediário – fortalecimento e alinhamento – hatha yoga
• Aula de yoga para iniciantes – respiração ujjayi – ashtanga vinyasa yoga
• Aula de yoga para iniciantes – Iyengar yoga
• Aula de yoga avançado – ashtanga yoga avançado
• Aula de yoga para iniciantes – yoga para todas as idades
• Aula de Yoga para iniciantes – superioga
• Aula de yoga intermediário – vinyasa yoga
• Aula de yoga para gestantes – Iyengar para gestantes no Segundo trimestre
• Aula de yoga para iniciantes – Kundalini yoga básico
• Aula de yoga – meditação natha
• Aula de yoga – pranayama shodhana
• Aula de yoga – bhastrika
• Aula de yoga – técnica de respiração para melhorar a digestão
• Aula de yoga para iniciantes – introdução dos conceitos básicos
• Aula de yoga para iniciantes – yoga para todas as idades
• Aula de yoga – Ashtanga vinyasa yoga intermediário
• Aula de yoga: parada de mão (ADHO MUKHA VRKSASANA)