Curso de Mindfulness – Atenção Plena

Entenda como essa prática meditativa pode ajudar no dia a dia.

Mundfulness pode ser considerado como algo que está presente, de certa forma, dentro de todo mundo. Basicamente as pessoas acabam tendo, algumas mais, outras menos, ou ainda existem aquelas que possuem em estado de desenvolvimento. É a habilidade de estarmos conscientes e abertos à experiencia presente, sem julgamentos. Essa habilidade costuma ser desenvolvida por meio de práticas de meditação especificas. Esse conjunto de práticas tem disso adotado, cada vez mais, por grandes empresas, que oferecem este tipo de treinamento para seus funcionários, sempre buscando um maior desenvolvimento pessoal e profissional, de uma forma geral. Mas estas técnicas também podem ajudar, e muito, no dia a dia de qualquer pessoa. Aprenda mais sobre Mindfulness neste curso online e gratuito.

Sobre o curso

Neste curso online e gratuito os estudantes poderão aprender mais sobre todo o processo que envolve o desenvolvimento de técnicas e ferramentas de Mindfulness. Ao longo do curso os alunos poderão entender mais sobre as origens da técnica. Além disso, os estudantes também poderão entender melhor como é possível aprender técnicas que permitam aprender a melhorar sua percepção.

Estrutura do curso

• Curso Gratuito de Mindfulness – Usando a mão não dominante
• Curso Gratuito de Mindfulness – Não deixe vestígios
• Curso Gratuito de Mindfulness – Cacoetes de linguagem
• Curso Gratuito de Mindfulness – Aprecie suas mãos
• Curso Gratuito de Mindfulness – Ao comer, apenas coma
• Curso Gratuito de Mindfulness – Elogio sincero
• Curso Gratuito de Mindfulness – Postura Correta
• Curso Gratuito de Mindfulness – Gratidão – Parte 1
• Curso Gratuito de Mindfulness – Gratidão – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Observando os sons – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Observando os sons
• Curso Gratuito de Mindfulness – Quando o celular toca
• Curso Gratuito de Mindfulness – Quando o celular toca
• Curso Gratuito de Mindfulness – Quando o celular toca – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Toque Amoroso – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Toque Amoroso
• Curso Gratuito de Mindfulness – Jejum de Redes Sociais e Mídias – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Aprendendo a esperar – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Aprendendo a esperar
• Curso Gratuito de Mindfulness – Jejum de Redes Sociais e Mídias
• Curso Gratuito de Mindfulness – Olhar amoroso
• Curso Gratuito de Mindfulness – Olhar amoroso – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Boa ação em segredo
• Curso Gratuito de Mindfulness – Boa ação em segredo – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Só 3 respirações
• Curso Gratuito de Mindfulness – Só 3 respirações – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Atenção ao cruzar portas – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Atenção ao cruzar portas
• Curso Gratuito de Mindfulness – Repare nas árvores
• Curso Gratuito de Mindfulness – Repare nas árvores – Parte 2
• Curso Gratuito de Mindfulness – Descanse as mãos