A Hatha Yoga é um dos diversos tipos de Yoga que podem ser encontrados e que tem conquistado adeptos ao redor do mundo inteiro. Para entender melhor o que significa esta palavra e a expressão que define este tipo de Yoga, é preciso entender melhor os significados: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente.
Existem diversas características com relação a este tipo de Yoga, sendo que uma delas é a plena atenção na ação. Os alunos precisam estar completamente inseridos dentro da asana, em todas as fases, tais como entrada, permanência e saída. A Hatha Yoga é uma atividade física, por isso é sempre importante entender as necessidades físicas de cada pessoa.
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Sobre o curso
Neste curso online e gratuito os alunos poderão entender melhor o que é a Hatha Yoga e como este esporte poderá ser praticado no dia a dia. Além disso, os alunos também entendem melhor alguns exercícios e algumas atividades que podem ser praticadas.